Печейкина Татьяна Николаевна

педагог дополнительного образования

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей Киселёвского городского округа

«Центр детского творчества»

г. Киселёвск, Кемеровская область

Методическая разработка предназначена для всех желающих повысить уровень эластичности суставов и координации мышц ног.

Растяжкой можно заниматься независимо от возраста, пола или степени гибкости твоего тела. В данной разработке систематизированы и представлены комплексы упражнений по степени сложности. Данная разработка может быть использована тренерами по восточным единоборствам в качестве учебного пособия. Методическая разработка содержит 3 комплекса упражнений на растяжку по уровням сложности: начальный, сложный и повышенной сложности.